受雾响 今晨川内多条高速管束

发布时间 2021-03-07 16:16:22 近日浏览 130471
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  喜提宝宝后,如何炼成辣妈?从“头”开始

当妈不容易,好不容易捱过了怀孕和分娩的种种痛苦,喜提宝宝后,猛然发现:原先那个一头秀发的自己,跑哪去了?

这个猛然还是在洗澡时发现的,一抓一大把头发,每次洗头就看着一地头发,“天,再这样下去,我会不会秃头啊?”

还真别说,这是很多新手妈妈的痛。不光掉发掉到发际线堪忧,剩下的头发发量也很少,还比产前更油腻,这种现象,就是传说中的产后脱发。

为什么会有产后脱发这种给新手妈妈们添堵的事?

其实人家不是添堵,只是“迟来的”脱发。为啥?本来这些头发也是要掉的,只是怀孕期间雌激素偏多,强行留住了它们,等到新手妈妈一生完宝宝,雌激素退回原位,强留的头发留不住了,新头发长出来又没那么快,看上去就脱发严重了。

如果再遵循婆婆妈妈们的一些月子陋习,比如不能洗头发,硬生生憋上一个月,头皮表面分泌出来的油脂、汗液没地方去,就会堵塞毛囊。

这样一来,头皮敏感、头发变油以及产后脱发只会更严重。

还有一些别的因素也会加剧脱发,比如新手妈妈育儿经验缺乏导致的育儿压力大、宝宝睡眠不规律也影响到妈妈睡眠不足、作息不规律,如果家人再来个不理解、不分担……种种压力和情绪之下,头发更没活路了。

一般生完宝宝6-9个月后,雌激素慢慢达到平衡状况了,头发就会慢慢长回来,这种暂时性的情况,也叫 “休止性脱发”,所以妈妈们担心的秃顶的概率还是很小的。

但是,如果因此听之任之,什么措施都不做的话,脱发只会越来越严重,一旦发展到从头顶开始脱发,就麻烦了。

那么,如何缓解这种产后脱发?

先说说吃的吧,一般产后脱发的妈妈体内都缺铁,可以吃一些含铁的维生素和食物,像豆类、蛋类、鱼虾、土豆、香蕉等。

别的维生素也需要,维生素B族、维生素A、维生素C、维生素E,都能补上一些头发需要的营养。

吃的OK了,还有呢?还要科学合理地洗头发呀。

首先,月子期间也要洗头发,千万不要憋一个月再洗,到那会就来不及啦。新手妈妈们用40℃水温的水,一周3次就行,护发素和发膜这些也用用。

洗完还要记得梳头发,让头皮的血液供应和循环都跟上。

洗发完毕,小南拿出自己的秘密武器,是什么?

头皮也是皮肤,需要细心、有针对性地呵护,妈妈们可以选择特别针对纤弱发质,既有清洁作用,又能缓解掉发、促进生发的头皮头发护理品。

对了,爸爸们以及家里其他成员,在新手妈妈最脆弱、最需要大家来分担育儿重任和压力的时候,一定要多理解多支持多分担,压力小了情绪好了,头发们都看在眼里,生发就能更顺利啦。

祝妈妈们早日恢复飘逸的秀发,让辣妈从“头”开始!

【编辑:佛山】
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