评论:树起里程碑 再鼎新放带动令

发布时间 2021-04-18 06:37:50 近日浏览 857339
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  特发性震颤虽然属于遗传病,但是也不是完全不能够治疗的。特发性震颤可以通过人的不断运动,不停的锻炼来治疗。通过锻炼人能够更主动地用大脑去控制人的身体每一个部位,从而控制人的运动,这样能够提高人体的神经控制能力,前面带大家了解一下特发性震颤怎样锻炼。

特发性震颤运动疗法介绍:

第一个特发性震颤运动疗法是放松和呼吸锻炼。患者尽可能的将身体舒服地仰卧,闭上眼睛,渐渐开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,此时患者想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。

第二个特发性震颤运动疗法是面部动作锻炼。做一些面部动作的锻炼对于患者的康复是有必要的。患者可以对着镜子,让自己的面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。

第三个特发性震颤运动疗法是头颈部的锻炼。患者可以将头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,随后上下运动;然后头向下,下颌尽量触及胸部。

第四个特发性震颤运动疗法是躯干的锻炼。患者可经常进行侧弯运动:将双脚分开与肩同宽,双膝微曲,右上肢向上伸直,掌心向内,躯干向左侧弯,来回数次;然后左侧重复。

第五个特发性震颤运动疗法是手部的锻炼。患者将手心放在桌面上,尽量让自己的手指接触桌面,然后再反复练习手指分开和合并的动作。为防止患者的手指关节的畸形,可反复练习握拳和伸指的动作。做这些锻炼都有助于特发性震颤的患者的疾病痊愈。

特发性震颤常表现有家族性,所以也被称为家族性震颤。所以即使本身没有特发性震颤的症状,当近亲出现这种症状时自已也要开始注意,并时常进行特发性震颤运动疗法。

【编辑:龙峪湾】
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